Nasıl aşarım bunu?

Düzenli spor yapan ve kas yapmaya çalışan biriyim. Hafif karın kasım oldu ancak halen göbeğimde biraz yağ var. Daha belirgin olması için daha düzenli çalışmalıyım. Haftada 2 gün salonda, 1 gün evde spor yapıyorum. Eskiden daha disiplinli ve kendimi tutabiliyorken şimdi sürekli canım kalorili şeyler çekiyor. Sürekli hamburger/pasta/börek vs yiyesim geliyor ve yaklaşık 2 haftadır boğazımı tutamaz hale geldim. Kendime kızıyorum ama tutamıyorum da. İlk başta kendimi çok kısıtlamıştım, çikolata falan tane tane yiyordum haftada 1-2 kere ama bu ara tutamaz oldum. Spordan da bıkmış hissediyorum kendimi, o motivasyonumu kaybetmişim gibi geliyor. Sonra o motivasyon tekrar geliyor ama yaptıklarım için pişman oluyorum. Bunu nasıl aşarım, haftada 1 kere cheat meal hakkı versem kendime, karın kaslarım ona rağmen gelişir mi? Hani hiç cheat meal yapmayayım düşüncesiyle oldukça daha çok yiyesim geliyor.. :/ Bu arada fazla kilom hiç yok


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...