Halterle ilgilenenler veya bilgi sahibi olanlar bir bakabilir mi?

Overhead squati yapamiyorum
Onden squatta sıkıntı yok ama ona gelince dengemi kaybediyorum bar one dusuyor ya da ben dusuyorum dik duramiyorum one egiliyorum pzt gunune kadar bu hareketi yapmam lazim tuyo verin?

Güncellemeler:
Birde parmak uclarima cikiyorum

0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Overhead squat güzel bir hareket olmanın yanında, bizim kişinin vücudundaki kas kuvveti dengesizliklerini (kısa/kuvvetli-esnek/zayıf kaslar) anlamak için de testlerde kullandığımız bir harekettir.
    Yaşadığınız sorunlar aslında vücudunuzdaki kuvvet orantısızlığı ve esnekliğinizin az olmasından kaynaklanıyor. Örneğin topuklarınızın kalkması soleus kasının kısa/kuvvetli, tibialis anterior kasının ise zayıf olmasından kaynaklı.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilirsiniz.
    SAYGILAR

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...