Kas Çalışırken Sizce Bunlar Normal mi?

Arkadaşlar yaklaşık 1 sene fitnessa gittim ve kaslarım belirginleşmeye başladı. Ancak şöyle bir durum var. Mesela bugün pazu şişik oluyosa ertesi gün sanki hiç yokmuş gibi iniyo. Ve arada da kendi kendine balon gibi çıkıyo. Tabii ki balon gibi olsun istiyorum. Onun kalıcı olması için ne yapmam gerekiyor.
NOT: Düzenli bir antrenman yapmıyorum şu an ama 1 haftaya başlayacağım. Yediklerime de dikkat etmiyorum.

Güncellemeler:
Arkadaşlar yardım :/

0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Antreman esnasinda calistigin yere kan basinci fazla gittigi icin siser
    Yaklasik 1 gun sonra basinc normala iner o yuzden yapicak bir sey yok

    0|0
    0|0
  • Yerim o kaslari ayy

    0|0
    0|0
Yükleniyor...