Adonisi dahada belirginleştirmek için kaç kg ağırlıkla başlamalıyım?

Arkadaşlar adonis belli fakat o bölgedeki kas kütlesini dahada belirginleştirmek adına kaç kg. ağırlıkla başlasam faydalı olur ve setleri yazar mısınız?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • 250 gram, sabah akşam iki kez yeterli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...