Antrenman sonrası glikoz?

uzun zamandır kas yapmaya çalışıyorum ve sıkı antrenman yapıyorum. spordan sonra genelde protein tüketiyorum. bazı yerlerde okuduğuma göre spor sonrası kas yıkımını engellemek için glikoz da Alın diyor. bu glikozdan kastı bildiğimi çikolatadaki glikoz değildir herhalde değil mi, yanı antrenmandan sonra bir yemek kaşığı pekmez yersem kas kaybını önlemiş olur muyum?


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...