Sporda tüm vücutta bölge çalışma sırası?

Bacak biceps triceps göğüs karın falan sıralama ne olmalı?


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben şöyle yapıyorum.;
    Bacak, karın, sırt, kanat, biceps, göğüs, triceps, deltoid, trapez, adonis.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • ptesi - göğüs
    salı - sırt - kanat
    çarş - karın - kardiyo
    perş - omuz
    cuma - bacak - kalf
    c. tesi - biceps - triceps
    pazar - off

    0|0
    0|0
Yükleniyor...