Sporu bıraktım, yaglandım?

3 ay önce diyet ve spora başlamıştım.5 kilo vermiştim. Ve vücudum ciddi anlamda ince gözüküyordu. Şimdi ise haftada 2 defa spor yapıyorum, çok abartmadan yiyorum 2.5 kilo aldım ve çok kalın iri gözüküyorum. Neden böyle oldu? Haftada iki defa az değil sonuçta yinede göbeğim sarkti cok kötü duruyor yardım edin


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • spor yaptığın için vücudun kuvvetleniyor kaslara falan yansıyor yaptığın sporlar kemiklerin ağırlaşıyor. ama sporu düzenli yapmazsan ve çok fazla yersen yerini yağlar alır. o yüzden göbeğinin erimesi için düzenli bir şekilde ye öğün atlatma ve tıkabasa yeme. az bir şekilde yiyerek her öğünü değerlendirirsen hızla kilo vereceksindir sıkma canını. ve tabiki akşam 7-8'den sonra kesinlikle bişey yeme meyve dışında.

    1|0
    0|0
    • Çok teşekkür ederim :) tahmini ne kadar sürede incelirim

    • rica ederim ne demek :) valla abartısız söylüyorum ben bu şekilde 4-5 hafta içerisinde 4 kilo vermiştim hızla. tabiki bu taktiği sürekli uygulaman gerekir aksi taktirde yeniden alırsın vereceğin kiloları. bu uygulamada en ince nokta, kendini aç bırakmayacaksın ama doyana kadar da yemeyeceksin. ekmek de az yemeye çalış :)

En İyi Kız Görüşü

  • Porsiyonlari azalt sporu da cogalt kanka

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • haftada 4 yap 2 az en az 3 olmalı...

    1|0
    0|0
    • Eskisine göre çok iri gözüküyorum neden pek?

    • Hepsini Göster
    • Haklısın dikkat etmeliyim , teşekkur ederim

    • rica ederim

  • normal böyle olması
    diyeti hayatına adapte etmen gerek

    0|0
    0|0
  • aynen adam hakli nasil yardim edek lo git bir doktora gorn

    0|0
    1|0
  • nasl yardım edek yiyip içen sen

    0|0
    1|0
    • Bilmiyosan cevap verme

    • spor yapiyorum zaten.
      spora madem başladın bilmiyormusun neyin ne oldugunu?
      illa rezilmi edelim burada :D

    • Bilseydim sorarmıydım sence?

  • gel eritim

    0|0
    1|0
  • Şahsen benim bildiğim erkekler balık etli kızları beğenir. Ve tanıdığım kızların geneli de zayıflamak ister

    0|0
    0|0
  • Haftada 2 çokta yeterli değil aslında. Sayıyı ve antrenman zorluğunu arttırman işine yarar. Bu arada ne kadar yediğinin yanı sıra ne yediğin de önemli.

    0|0
    0|0
  • Yedigin kaloriden az kalori harciyosin. Hafta 2 gun. Az

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...