Kapat

Kızlar, 30 günlük squat programı uyguluyorum 6. gündeyim. Sizce bir faydası olur mu?

şu an problem ne bilemiyorum listeyi buraya yükleyemedim ama her gün düzenli artışlarla half, sidekick ve sumo squat yaptım 5 gündür. Mesela bugün 20şer tekrar yaptım. 30 gün uygulayıp fayda sağlayan oldu mu?


1|2
1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 1

  • Tabi ki faydası olur. Ama istikrar önemli. Az da olsa devamlı olmalı.

    Ben de yoga yapıyorum, beraber yapalım, birbirimizi teşvik edelim :)

    0|0
    0|0
    • Yogadan anlamam fakat bu squat hareketleri guzel bacaklar popo falan iyi oluyor gibi :)

    • Ben fitness da yapiyorum, simdi geldim. Squat cok zor geliyor bana ://

Sponsorlu
Yükleniyor...