Erkekler, Prof bodyci arkadaşlar yardımcı olabilir mi?

Bodyi bırakalı 5-6 ay olmuştu tekrar başlıcam evde dambıllarım var arada sırada kol antremanı yapıyodum kollarım fena değil ancak diğer yerleri çalışmıyodum şimdi kendime bir program çıkardım nasıl iyimi

P. tesi arka kol sırt
Salı pazu göğüs
Çarşamba off
Perşembe omuz bacak
Cuma pazu önkol
C. tesi off
Pazar off

Yardımcı olursanız sevinirim beyler


0|0
1

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...