Vücut şekillendirme ile ilgili yardım?

Kilom yok ama bel ve göbeğim fiziğim göre fazla diyet yapmadan ve koşu vs yapmadan çünkü direk kalcadan bacaktan gidiyor sadece mekik ve bazı hareketler yaparak sadece belimi inceltebilirim yim?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Bayanlar genelde en fazla basen bölgesinden kilo alıp, verirken de en az oradan verirler. Maalesef tek bir bölgeden yağ kaybetmeniz mümkün değildir.
    Bunun dışında hiperlordoz dediğimiz bir postür sonununuz olduğu için de böyle sanıyor olabilirsiniz ya da diyet yaptığınız zaman farkında olmadan kas kütlesinden kaybediyorsunuzdur.
    Ancak iyi tasarlanmış bir antrenman+beslenme programı ile gerek kas kaybetmeden şekillenme / yağ verme, gerekse orantı açısından isteğiniz sonuca ulaşabilirsiniz.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    SAYGILAR

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Evet mekik işe yarar bel için basen ve bele iyi olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yanlis kosu yaptin mi sadece bacaktan gotmez vucudunun her yerinden gider mekik zayiflatmaz yaglarin altindaki kaslari guclendirir ilk once iyi bir diyet yapicaksin hfta 2 veyw 3 gun kosu bisiklet olabilir 45 dk 5 dksi yuksek 5 dk alcak tempo seklinde kosucaksin fitnnesa gitme imkanin varsa fitnnesa da git

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...