Vucut calisanlar veya spor yapanlar bir bakcaniz mi?

Evde spor icin ne tavisye edersiniz nasil bir program uygulayim. Barfiks demiri kapipervazlarina zarar verir mi cikma dusme gibi bir ihtimal var mi? Ip atlamanin faydasi cok mu kosuya gitmedigim gunler atlamai miyim kalca bolgesini sikilastirir falan diyolar sonra sarkma falan olmasin bir de kosunun bacaklari incelttigi soyleniyor incelsin istemiyorum ne kadar dogru bu. Vucut agirligiyla on kol kasi nasil calisabilirim.


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim bizim anlatmamızla kavrayamazsın, uzmantvde videolar mevcut her şey var.
    Googleye yazarsan evde kol kası geliştirme uzmantv diye daha yararlı olur.
    Ve diğer kas gruplarınıda profesyonel birilerinin anlatması daha uygun.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • aga evde istediğin kadar çalış salonun yerini tutmuyor salonun havası başka evde çalışma bence imkanın varsa salona git

    0|0
    0|0
  • Mekik Şınav Barfiks... Bana kalırsa ben dövüşçüyüm. Dövüşe yazıl, onlar her yerini çalıştırır merak etme. Öldürüyorlar bizi.

    0|0
    0|0
  • İmkanın varsa salona git ama illa evde yapıcaksan 1 çift dambılla tüm vücut bölgelerini çalıştırabilirsin. Dambıl ile tüm vücut egzersizleri diye arattır hareketlerin videosu vardır ya da resmi.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...