Günde kaç tane ip atlamalıyım?

Kilo vermeye çalışıyorum obezim günde 400 tane atlasam yeterli midir
boy 1.50 kilo 110 du en son tartılmadım bidaha bunun yanında diyet yapıp bol su içiyorum ve okuldan eve gelirken 2 durak önce inip yürüyorum
yararı olur mu? bir de günde kaç kere ip atlamam gerekir?


0|0
39

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...