Sporcu arkadaşlar yardımcı olurmusunuz?

Bana kesin sonuç alabileceğim kalça kaldırma egzersizleri önerirmisiniz, bunun yanında sıkılaşmada lazım tabi ama lütfen bilmeyenler karşmasın, bekliyorum şimdiden teşekkürler...


0|0
16

En İyi Erkek Görüşü

  • Evde mi uygulayacaksın?

    0|0
    0|0
    • salona gidecek vaktim yok evde

    • Hepsini Göster
    • Anladım teşekkür ederim deniycem

    • Düzenli olarak uygula. Yalnız dikkat et ısınmadan bu hareketleri yapma. Squat genelde çok yanlış yapılan bir harekettir. Herkes düzgün formda yapamıyor. Videoları var youtube'de nasıl yapıldığını öğren. Kalçaların çok güzel forma girecektir. Hacim istersen sırtına ağırlıkta al. Beslenmede çok önemli tabii.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...