Squat popoyu büyütür mü küçültür mü?

Evet kas yapıcaksın tabi büyür diceksiniz ama yağlar eriyecek.

ne güzel yağların gidicek deseniz de zaten 155 e 43 kiloyum, popom genetik olarak çıkık ama ben daha dolgun durmasını istiyorum, squat yapmalı mıyım yapmamalı mıyım?

  • yap
    88% (7)92% (11)90% (18)Oy Ver
  • yapma
    12% (1)8% (1)10% (2)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Büyültür de küçültür de :) Bir profesyonel tarafından kasiçi yağları eritip, kas kütlesini/tonusunu arttıracak şekilde tasarlanmış bir programın parçası olarak yaparsanız istediğiniz sonuca ulaşırsınız.
    Bu arada kalçanızın genetik olarak çıkık olması postür sorununa da işaret ediyor olabilir.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    SAYGILAR

    0|0
    0|0
    • yok kifosis değilim

    • ama aynı zamanda bacak kası yapmamayı da istiyorum, nasıl olucak o

    • Buradan net birşey söylemem maalefes çok zor. Ama bayan olduğunuz için hacim amacıyla bile antrenman (ve beslenme) yapsanız hemen kaslanmazsınız, korkmayın. Bu arada postür sorunundan kastım hiperlordoz idi.

  • büyütür

    1|0
    0|0
  • Squat hareketi kalça bölgesindeki sarkmaları önler doğrudur ama hareketi doğru yapmak çok önemli zira bel problemleri oluşturabilir.

    0|0
    0|0
  • Yap sekillendirir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...