Squatin etkisi nasil?

Evde kendi kendime spor yapmak istiyorum.
Kalcami kucultmek ve sıkıştırmak istiyorum. Squatin baya faydali oldugunu okudum.
Ama fotograflara baktigimda yapanlarin kalcalarinin daha buyuk oldugunu gordum.
Squat inceltir sikilastirir mi yoksa kas yapip buyutur mu?


0|0
813

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...