Faydası olmusmu olmamış mi anlamadim?

Evde spor yapiyorum ama faydası olup olmadığını anlayamıyorum bacagimda kas varmı? Yoksa daha çalışmam mi gerek fikir verip yardımcı olanlara teşekkür ederim.
Faydası olmusmu olmamış mi anlamadim?

Güncellemeler:
48 kiloyum

0|0
741

En İyi Erkek Görüşü

  • farkı görebilmemiz için "Before" "After" olayına girmeniz gerekmektedir. Öncesi nasıldı bilmiyoruz ki şu an yeterli mi yoksa daha çalışman gerekir mi bilemiyoruz ;)

    0|0
    0|0
    • Ben kas anlamında sordum kas var mı cikmis mi belli mi diye

    • Ben kes göremiyorum o yüzden sordum aslında... Üst bacak kasları daha çok bacağın ön bölgesinde bulunur dolayısıyla sizin çektiğiniz pozun açısı bizi yanıltıyor.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 40

  • senden tam squad girl olur :) bence gayet güzel ama biraz daha çalışman gerekiyor. olay bu ► https://www.youtube.com/watch?v=IPscy4BGHR4

    1|0
    0|0
  • Cahillikte zor be.

    0|0
    1|0
  • faydası olmamış.

    0|0
    0|0
  • Bacağında kas yok arkadaşım. Önemli olan üst bacaklarını inceltmelisin.

    0|0
    0|0
  • Çok yakın çekim
    bişi anlayamadım inanki :) ?

    0|0
    0|0
  • Before After olmadan faydadinin olup olmadigini nerden anliyacagiz?

    1|0
    0|0
  • göbek erimemiş nasıl spor yaptın sen

    0|0
    1|1
  • Her bacakta kas vardır önemli olan onu gösterebilmek yağsız yiyerek ve çalışarak.. Ama dolgun olmalı sen napıyosun nereni çalıştırmak istiyosun?

    0|0
    0|0
  • Özelden yaz sana vücut tipine göre program yapalım. Mesela bak benim vücut tipim metomorf istediğim herşeyi yer yağ barındırmam. Bir aylık çalışmada kütle artırırım :)

    0|0
    0|0
  • ne caliştin? düzgün bilgi vermemissn. anlamk zor bu fotoya göre diyorsan 60-65 kilo felansın

    0|0
    0|0
  • göbeğin var da bu foto ne abi utanmasan kilotla atcak mışın :D tü rezil , annene söylicem seni :D

    0|0
    0|0
  • güzel don kanka :D

    0|0
    0|0
  • Dahada cakismalisin

    0|0
    0|0
  • bu tarz don bana tahrik edici geliyo nedense

    0|0
    0|0
  • Bacağında kas yok kalfleri mi calıstırmak istiyorsun? valeybolcu falan mısın amacını söylersen uygun bir program belirleyelim aletsiz çalışacak şekilde.

    0|0
    0|0
  • Skuat yapıyorsan biraz daha yapacaksın kalçaların dikleşmiş biraz daha dikleşmesi lazım.

    0|0
    0|0
  • Ben 53 kiloyum ne gobek var ne de bu kadar kalin bacak sporda yapmiyom. bu iste bir terslik var😃

    0|0
    0|0
  • Ronaldo gibisin jnm

    0|0
    0|0
  • bişe anlaşılmıyor

    0|0
    0|0
  • şort iyiymiş haha :D

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    20

Kızlar Ne Diyor 7

  • Gobegin var ya bu nasil 48

    0|0
    0|0
    • Ne alaka göbek olunca 48 kilo olunmuyomu saçma

    • Boyla da alakali tabi ama 48 cok dusuk bir kilo.

    • Evet kilo almayı bende istiyorum

  • bacaklar sut sort cok hos

    0|0
    0|0
  • Spor bahane bacak sahane.:p

    0|0
    0|0
  • Ne zamandan beri yapıyorsun kaç ay?

    0|0
    0|0
  • Daha var

    0|0
    0|0
  • olmuş

    0|0
    0|0
  • Gobegi var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...