Spor salonuna başlıyorum?

Spor salonuna baslicam boyum 1.69 kilom 80 sizce napmaliyim onrriniz var mı kilo vermem sart yazinda dugun var elbiseye girmem lazim herkes 10 kilo versen super olvan diyor bnim 60 a kadar inmem lazim ideal kilom


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • yakında enin boyun bir olaur kare gbi dolaşırsın bence:D

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Kosu bandi crosstrainer gibi aletleri kullan
    Kosu bandindada yuksek yokus yap ama cok hizli degil ziplamadan yani
    Kas yapan aletleri simdilik hic kullanma
    Once kilonu ver ondan sonra guzel bir shape yaparsin kas yaparak
    Squat ile falan

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • İlk adımı atarak salona başlaman güzel olur ikinci adım beslenmeni düzenli ve doğru yapmandır 3 beyazdan uzak duracaksın, spor salonundaki ağırlık antremanlarını aksatmayacaksın ve antrenman sonunda 30 dk kardiyo yapmalısın böyleve ayda 3-5 kilo arası sağlıklı bir şekilde veririsin...

    0|0
    0|0
  • Aynı boydayız kilom 70 hayvan gibiyim diyorum hakkaten sizi daha fazla :S 65 olsanız tam ideali ;) Bence 60 a zorlamayın :)
    Önerim Ekmek yeme hamur işi yeme veee... Bol bol #SU iç ;)

    0|0
    0|0
  • Merhaba. Afilli bir cümleyle giris yapacaktim ama aklıma bişey gelmedi

    0|0
    0|0
  • Bence extradan bir diyetisyen ilede gorus. kuzenim cok kisa zamanda çok ideal kilo verdi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 70 kilo boyuna fazla gelir senin 60 olman lazim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...