Squat sadece kalça kasları için mi?

Ben de squat yapmaya başlıycam ama çok üşeniyorum ya :D Sadece kalça kasları için mi bu hareket?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • burdan gördüğüm kadarıyla bacak ve kalça için

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Kalça üst bacak baldır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Hayir bacakta calisur

    0|0
    0|0
  • Aynen obicim

    0|0
    0|0
  • hayır daha çok bacak için ama kalçayı da etkiliyor tabi

    0|0
    0|0
  • Bacak kasida çalışır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yeter ya bir bitin ya bitin cidden bit bitbitbiiiiiiii... Goturun aburcuburlari, duzensiz beslenin, sonra iki deve cuce yapmayla taş olmayi bekleyin. Daha squat yapmaya bile useniyorsan vazgec canisi

    0|0
    0|0
    • Pek fazla ayrıntı vermedim, ama sen de ayrıntıları bilmediğin için beni 80-90 kilo sandın sanırım. Hayır aksine malesef biraz fazla zayıfım ve biraz dolgun gözüksün diye sordum squat hareketini. Yoksa düzenli olarak yaptığım bir spor var, ve ikisi biraz fazla gelecek onun için üşeniyorum. Gerçi neden sana laf anlatıyorsam

    • Hepsini Göster
    • Bilgilendirme için teşekkürler :D

    • Rica ettim :)

  • bacak ve kalca ben 2 hafta hergun yaptim okadar faydasi olduki bacakalrim guclendi ve inceldi kalcamda daha dolgun iyi bit sekil aldi simdi yapmiyorim ama yine baslayacagim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...