Sıkılaşmak kaç ayımı alır?

1.75 boy 60 kg
6 aylık spor salonuna yazıldım 2 hafta oldu. Kilo problemim yok, kilo vermek ve kas yapmak istemiyorum. Tek isteğim sıkılaşmak. Kaç ay sonra sıkılaşırım ve 6 ayın sonunda sporu bıraktığımda eski halime döner miyim? Nasıl beslenmem gerekiyor?


0|0
18

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...