Arkadaşlar çiğ badem fıstık fındık kas yaparmı?

kuruyemiişler çiğ olrak tüketilirse kas yaparmı bilginiz var mı ya da vucutla fitnessle ugarasan


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Alakası pek yok pırotein olması var biraz

    0|0
    0|0
    • kas olarak nasıl hacimlenip kilo alıcam

    • Hepsini Göster
    • nasıl ayarlıcaz fazlalıgı azlıgı

    • Bro sana bir öneri vereyim günde 15 fıtık 10 badem ve 8-10 arası fındık + bir tavuk budu ve çorba veya sebze yemeği (dikkat zeytin yağı veya diğer yağlar dengeli konulmalı) + tuza dikkat et günde 15 gr üstüne çıkma fazlası zarar azı kaslara kar oluyor bunuda dikkate al bence

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 1

  • Enerji verir ama kas yapmaz. Hayvansal Protein tercih et. Bitkiseller çok etkili olmaz. Ama mutlaka kuru yemiş tüket enerji verir, gayet gerekli.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...