Karın kası yapmak için?

Karın kası yapmak istiyorum hangi hareketleri yapabilirim ve kaç tane? Mekik ile karın kası yapılır mi mekik yapıyorum 4 aydır pilates yapıyorum ama pek ise yaramıyor gibi neler yapmam lazım kas yapmak için?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Günde en az 100 tane mekik yap ama setlere böl o 100 taneyi

    0|0
    0|0
  • bir boka yaramıyor yapma boşver kızsın zaten karın kasını ne yapcan poponu büyüt b sevgiline güzel gözük

    0|0
    0|0
  • Yağ yakman lazım mekikle olmaz

    0|0
    0|0
  • Yarım mekik hızlı hızlı yap 3*10 seklinde

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...