Karın kası yapmak için?

Karın kası yapmak istiyorum hangi hareketleri yapabilirim ve kaç tane? Mekik ile karın kası yapılır mi mekik yapıyorum 4 aydır pilates yapıyorum ama pek ise yaramıyor gibi neler yapmam lazım kas yapmak için?


0|0
05

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...