High intensity interval training kisacasi (HIIT) .. bileniniz varsa bakabilirmi?

Hiit diye youtube ye yazdigin zaman bu sporun cesitleri oldugunu görebiliyorsun bende internetten arastirdim okudum ve en etkili spor oldugunu ögrendim ve uygulamaya basladim hic kuru biryerin kalmasina imkan yok asiri terliyorsun.. bu sporu bilen ve etkisi olup olmadigini söyleyebilen birisi varmi? Bu sporun özelligi ise yaptiktan snra 24 saat boyunca yag yakmasiymis?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • evet dediğin şekilde etkileri var ben de definisyon döneminde uyguluyorum, merak ettiğin noktası nedir?

    0|0
    0|0
    • 16 veya 23 dakikanin yettigi dogrumu birde internette haftada 1 2 defa bu sporu yaparak faydasini görebilirmiyiz?

    • 16 dk bana kalırsa az, ki vücut yağdan önce vücuttaki karbonhidrat depolarını boşaltır. haftada kaç gün dersen ne kadarlık bir fazlan olduğuna bağlı o

    • Ama internette yeterligi oldugu yaziyor birde haftada 1 kere 16 dk yapmak bile yetiyormus

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...