Kapat

High intensity interval training kisacasi (HIIT) .. bileniniz varsa bakabilirmi?

Hiit diye youtube ye yazdigin zaman bu sporun cesitleri oldugunu görebiliyorsun bende internetten arastirdim okudum ve en etkili spor oldugunu ögrendim ve uygulamaya basladim hic kuru biryerin kalmasina imkan yok asiri terliyorsun.. bu sporu bilen ve etkisi olup olmadigini söyleyebilen birisi varmi? Bu sporun özelligi ise yaptiktan snra 24 saat boyunca yag yakmasiymis?


0|0
0|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 1

  • evet dediğin şekilde etkileri var ben de definisyon döneminde uyguluyorum, merak ettiğin noktası nedir?

    0|0
    0|0
    • 16 veya 23 dakikanin yettigi dogrumu birde internette haftada 1 2 defa bu sporu yaparak faydasini görebilirmiyiz?

    • 16 dk bana kalırsa az, ki vücut yağdan önce vücuttaki karbonhidrat depolarını boşaltır. haftada kaç gün dersen ne kadarlık bir fazlan olduğuna bağlı o

    • Ama internette yeterligi oldugu yaziyor birde haftada 1 kere 16 dk yapmak bile yetiyormus

Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...