Sizce hangisi daha etkili haftada 3 4 kez yapıldığında

anket yapalım birde dedim.kısa ve öz bir anket.hangisi sıkılaşmak için en etkili olandır

  • Kardio
    0% (0)42% (8)31% (8)Oy Ver
  • Pilates
    100% (7)58% (11)69% (18)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim
Güncellemeler:
lütfen ankete katılmayı ihmal etmeyelim yorum yaparak.çok sağolun

0|0
5|23

En İyi Erkek Görüşü

  • ebru şallı gibi de tosbağa ayaklı kadın olmaktansa çok hafif etli olması tercih edilir.

    0|0
    0|0
    • ahahahahahah

    • Hepsini Göster
    • fit olsun yeter, zaten belli zamandan sonra bıkıyorsun yapmak istemiyorsun

Erkekler Ne Diyor 22

  • Aslına bakarsan pilates her ne kadar popüler olsa da teknik anlamda ne bir spor ne de aerobik gibi etkilidir...

    Dolayısıyla Kardio daha mantıklı geliyor...

    0|0
    0|0
  • pilates tek başına vucudu sıkılaştırabilir..kolay kolay kilo verdirmez..yeme içme sistemiizi kontrol altına almazsanız vucudunu şekle sokmayabilirde...

    kardiyo fikrimce pilasten daha etkilidir..sıkılaşma+yağ yakma+zayıflama+konsiyonunuz artması

    ikisinie birbirine uyarlarsak haftanın 3 günü plates ve yine 3 günü kardiyo yapılarak sıkı güzel formda bir vucuda sahip olunabilir

    0|1
    0|1
  • Profildeki sensen artık spora gerek yok bence gayet fitsin. Yüz kuruluşun da almanyadaki ünlü bir türk kızına benziyor ama ismini söylersem belki yanlış anlaşılırım.

    0|0
    0|0
  • ben dexter cıyım.kardio

    0|0
    0|0
  • Bence pilates

    0|0
    0|0
  • sabah koşmak iyi oluyo.

    0|0
    0|0
  • yüzme çok güzel hale getiriyor vücudu...

    0|0
    0|0
    • haftada 1 onud ayapıyorum:)

    • Hepsini Göster
    • 1 aydır haftada 4 giderim ben.asla bırakmam.inatçıyımdır

    • çocuk yapınca türk kadınlarının vücudu bozuluyor,her yaşta yapılmalı

  • kardio zayıflamak pilates vucut sıkılaştırmak içindir bu nedenle amerika yı yeniden keşfvetmene gerek yok

    0|0
    0|0
    • ya gitsin 2sinide

    • Hepsini Göster
    • mutluluklar dilerim

  • kardio ile 6 ayda diyetle birlikte 35 kilo verdim . ama bu programın yeride ayrıdır link :)

    0|0
    0|0
    • vaybe bune böyle.derslerde bu yok bizim salonda

    • Hepsini Göster
    • süpermiş

    • :) öyle işte.

  • kardio da daha zor daha fazla enerji gerektirir pilates dedim

    0|0
    0|0
  • yüzme ve yürürüş vucudun heryerini daha çok hareketli kılıyor

    0|0
    0|0
  • bence bırak sporu ya.. o kdrda iyi durmuo.. kadınsal özelliginizi kaybediosunuz.. kaslanarak..

    0|0
    0|1
  • Bence plates hocam..

    0|0
    0|0
  • Yeterince sıkı görünüyon burdan bakıldığında.

    0|0
    0|1
  • Fitness, tabii sadece bu yeterli degıl. Beslenmede çok önemli.

    0|0
    0|0
    • fitness ağırlıkla çalışmak demek tam olarak dimi.ay ne cahilimmmmmmmmm

    • Hepsini Göster
    • ya ben sıkılaşayım yeter anam yok ben bunları yiyip kilo vs alırım başlarım kasa masa

  • bence kardio ardından fitness çalışabilirsin

    0|0
    0|0
  • plates,

    0|0
    0|0
  • Pilates

    0|0
    0|0
  • Pilates ve Bisikleti öneririm.

    0|0
    0|0
  • pLATES .

    0|0
    0|0
  • pilates tabi ki

    0|0
    0|0
  • Bu olay spor icin mi yapılıyor ?

    Yoksa sevgilime iyi goruneyim gözü benden baskasını görmesin diye mi?

    Sevgilin yoksa vucudumla sevgili bulurum mantıgı mı ?

    Sence hangisi?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • pilates sıkılaştırır , kardiyo eğer uzun süreli yapılırsa yağ yaktırır.

    0|0
    0|0
  • canım ben hem fitness hem pilates yapıyorum ikisi bi arada çok güzel sıkıkaştırıyor

    0|1
    0|0
  • Pilates .

    0|0
    0|0
  • kesinlikle plates

    0|0
    0|0
  • plates bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...