Bel çevresinde ki yağlar & göbek erimesi?

Boyuma göre kilom çok normal ancak bel çevresinde ki yağ oranım fazla bu yağları nasıl eritebilirim evimde ne yaparsam gider bu yağlar sporcu bir arkadaş yardımcı olursa sevinirim..


0|1
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim yağlardan kurtulmak için hareket işe yaramaz (çok az faydası var anlaşılmaz bile), hareket sadece kasları çalıştırır. Yağları eritmek için düzenli ve ölçülü beslenmelisin 3 beyazdan ve şekerden uzak dur ve her akşam koşu yap 30 dk en az. Ağırlık ve hareket yapmayı unutma tabi...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • İlk olarak şekerli gıdalardan uzak dur
    hergün 30 dk sopa çevir

    0|0
    0|0
  • dengeli beslenmeli ve 3 beyazdan kacınmalı

    0|0
    0|0
  • Bende de o problem var. Boyum 190 kilom 80 ama halde ve göbekte azda olsa yağ var.

    0|0
    0|0
    • Aynen kardeş benim de boy 190 kilom 80 ama bel çevresinde ki yağlar çok yokmudur bir çaresi varsa biraz bildiğin şeyler yardımcı olursan sevinirim.

    • Vallahi yok ben de sordum geçen burada da doğru düzgün cevap gelmedi. Bu hafta spor salonuna yazılacağım bakalım. Belki faydası olur.

Yükleniyor...