Spor hakkında gerçekten bir bilgisi olan bakabilir mi?

ben 3-4 kilo vermek ve karın kol bölgemi sıkılaştırmak istiyorum bunun için 10 dklık karın 12 dklık kol ve 10 dk esneme hareketleri yeterli olur mu? fazla acelem yok zaten yaza kadar yapmak istiyorum, aşırı değilde birazda terlediğimi farzedersek. yapılabilir mi?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...