Alt göbeğim çıktı?

Gobegim yoktu fakar karin kasi calismaya basladim ustlerde hafif hafif belli oluyor ama bir anda alt göbeğim çıktı bunun nedeni nedir?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Alt göbeğin çıkmadı, üst göbeğin inceldi :D:D:D

    1|0
    0|0
    • Yok ya yoktu hic boyle degildi yani sanki yağlar bir anda akın etmis gibi :D orayi inceltmek icin ne yapmaliyim ki

    • Sırtüstü yat, dizlerini karnına çekerek çalış. Bu hareket alt karnı çalıştırır. Biraz belini ağrıtabilir, ani hereketlerle yapma, bir de antrenmandan önce ısın ve esne.

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Düzensiz beslenmedir ya da fazla beslenme diyelim günlük yediklerini özellikle ekmeği azalt ve şekeri tamamen kes, alt karın egzersizleri yap ama oradaki yağlar hareket ile erimez. Hiçbir bölgedeki yağlar hareket ile erimez. Yapı eriten şey kardiyo ve düzgün beslenmedir...:)

    0|0
    0|0
  • Üst yağlar alta toplanıyor onları eritmek sıkıntı işte

    0|0
    0|0
  • Üstteki yağ tabakası kukuna inmeye başladığındandır, az daha çalış dışkı olarak atarsın.

    0|0
    0|0
    • Oha cidden öyle olur mu çok sevindim :D

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...