Squat yapan var mı?

Squat yapmaya başladım ama sağ üst bacak kısmı nasil diyim kaval kemiğim mi desem doğru olur bilmiyorum çıt çıt ses geliyo nasıl gider o ses?


0|0
620

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 19

  • Isınmadan yapma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Hareketi yanlis yapıyor olabilirsin. Ayaklarini dümdüz tutuyorsan yaparken bacagini zorluyorsundur. Ayaklarini 30 derecelik aciyla yanlara acarak yaparsan daha rahat edersin bence ama tabi başka gorusleride al 😊

    1|0
    0|0
  • cok spor yapmayan kisilerde oluyormus iyi isin oncesinde. hareketi dogru yaptigindan da emin ol sirf squattan sakatlanan insanlar var ; (

    0|0
    0|0
Yükleniyor...