Yarın spora başlıyorum tavsiyeleri alayım?

Evet çok yüklenmeyi düşünmüyorum Focus T25 Alpha serisiyle birlikte çalışacağım 30 günlük bir dönem ardından Beta ve Gama serileriyle devam etmeyi düşünüyorum.

Beslenme olarak tavsiyeniz var mı? Ek olarak çok zorlanmamak için tavsiye var mı çünkü hareketsizlikten bel ağrılarım başladı :)


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Nereye ne yukleniyosun :D isinma hareketlerini soguma hareketlerini yap yavas yavas yuklen

    0|0
    0|0
    • kas kas kasssss :D önce yağları eriticem :D

    • Ay sen dusunmuyorum demissin dusunuyorum okumusum :D kas agrilarin icin mg yuksek besinler al muz kivi visne suyu. Bol su zaten allahin emri gibi bir sey

Erkekler Ne Diyor 1

  • Foto cekinip "spor sonrasi yorgunluk" diye internete atmada baska bisey istemem 😀😀

    0|0
    0|0
Yükleniyor...