Fitness ile ilgilenen arkadaslar yardimci olabilir mi?

Vucudumu gelistirmek istiyorum. Sadece fit olmak istiyorum oyle abartili bir sekilde sismek istemiyorum. Boyum 184 , kilom 75. Nasil bir calisma programi uygulamaliyim. Internetten baya arastirma yaptim ama kafam iyice karisti ozellikle besleme konusunda nasil bir yol izlemeliyim. Bu alanda ilgili arkadaslar yardimci olursa cok sevinirim.


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...