Spor yapmadan 10 kilo ne kadar sürede, nasıl verilir?

Sporsuz 10 kiloyu ne kadar sürede ve nasıl verebilirim?


0|0
10|22

En İyi Erkek Görüşü

  • evliysen sseks diyecem ama bizde kadınlar hep pasif; sporsuz olmaz

    2|0
    0|1

En İyi Kız Görüşü

  • Sarkar vücudun spor yapmzsan

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 21

  • Zor olur ama doğru yolu izlersen olabilir. Günlük kalori ihtiyacını hesapla ve hergün yedikleriinden 500 kalori civarı azalt ve günlük 5 öğün ye 3 ana 2 ara öğün olarak hafif bir şekilde, böylelikle metobolizman hızlanır ve daha çok yağ yakılır...

    1|0
    0|0
  • spor yapmadan kilo verilmez düzenli yürüyüş bile spordur

    0|0
    0|0
  • kalori hesabı yaparak verebilirsin... dambıl al 2 tane kol ve bacaklarını callstır kı sarkmasın evde yapabılırsın

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan kilo vermek çok zordur ve kendine yaparsın. öğünlerinde az yiyeceksin ve günlük en az yarım saat tempolu yürüyüş yapacaksın

    0|0
    0|0
  • günde sadece 1 dilim kepek ekmek yiyerek beslenirsen 1 haftada bile verebilirsin. :D ne kadar yediğine ne kadar hareket ettiğine göre değişir bu durum.

    0|0
    0|0
  • yapmasan alırsın

    0|0
    0|0
  • Az ye sık sık ye

    0|0
    0|0
  • Diyet yaparak 4-5 ayda

    0|0
    0|0
  • Detoks mu ne bohumsa bişey varmış işe yarıyormuş heralde :D

    0|0
    0|0
  • 1.5 aylık işi var.

    0|0
    0|0
  • Uemek yemeyip saglikli beslenir sen 6 7 ayda

    0|0
    0|0
  • 5-6 ay olabilir

    0|0
    0|0
  • 1 ayda rahatlıkla verebilirsiniz.. sadece çok az yemek şartıyla ac kalmayın

    0|0
    0|0
  • Verirsen derin sarkacak, kas kutleni kaybedecen daha kotu gorunecen. Spor yapmalisin

    0|0
    0|0
  • zor verilir hatta verilmez

    0|0
    0|0
  • 2 ay.. deli gibi aç durursan 1 ay

    0|0
    0|0
  • seks yaparak😄

    1|0
    0|1
  • spor yapmadan zor ama yaparak sağlıklı bir diyetle 1-2 ayda verebilme ihtimalin var

    0|0
    0|0
  • 4-5 ay yemeyi içmeyı kısarak

    0|0
    0|0
  • 2 haftada 20 kilo aldım ,3 haftada 15 'ini geri verdim :)

    0|0
    0|0
  • 3 ayda

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • 1-Sağlıklı beslenmen lazım. Örn:Her gün çorba içmelisin.
    2-Uyku düzenin sağlam olmalı.
    Bu kadar. Hiç kilo almıyorum böyle yapınca aksine veriyorum

    0|0
    1|0
  • Bir sürü şok diyet var internete yaz cikar 10 gun surmez verdiriyor ama sarkarsin igrenc bir goruntun olur pisman olursun. Beni dinlersen saglam bir sporla ac kalmadan saglikli ve guzel zayiflarsin.

    0|0
    0|0
  • 3 gün yeme içme :D

    0|0
    0|0
  • Diyet ve yüürüyüş

    0|0
    0|0
  • Yemek yemeyince oluyo ama hiç yemicen azcık meyve sadece

    0|0
    1|1
  • Kaç kilo olduğuna bağlı.

    0|0
    0|0
  • Omrun yetmex.

    0|0
    0|0
  • annem semiz otu ve çiğ kabak yiyerek 20 kg vermişti fakat çok yürümesi gerekmişti

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan kalici kilo veremezsin. geri alirsin. ayrica sekilsiz cirkin kilo verirsin. spor yap.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...