Spor yapmadan 10 kilo ne kadar sürede, nasıl verilir?

Sporsuz 10 kiloyu ne kadar sürede ve nasıl verebilirim?


0|0
1022

En İyi Erkek Görüşü

  • evliysen sseks diyecem ama bizde kadınlar hep pasif; sporsuz olmaz

    2|0
    0|1

En İyi Kız Görüşü

  • Sarkar vücudun spor yapmzsan

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 21

  • spor yapmadan kilo verilmez düzenli yürüyüş bile spordur

    0|0
    0|0
  • Zor olur ama doğru yolu izlersen olabilir. Günlük kalori ihtiyacını hesapla ve hergün yedikleriinden 500 kalori civarı azalt ve günlük 5 öğün ye 3 ana 2 ara öğün olarak hafif bir şekilde, böylelikle metobolizman hızlanır ve daha çok yağ yakılır...

    1|0
    0|0
  • kalori hesabı yaparak verebilirsin... dambıl al 2 tane kol ve bacaklarını callstır kı sarkmasın evde yapabılırsın

    0|0
    0|0
  • günde sadece 1 dilim kepek ekmek yiyerek beslenirsen 1 haftada bile verebilirsin. :D ne kadar yediğine ne kadar hareket ettiğine göre değişir bu durum.

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan kilo vermek çok zordur ve kendine yaparsın. öğünlerinde az yiyeceksin ve günlük en az yarım saat tempolu yürüyüş yapacaksın

    0|0
    0|0
  • Detoks mu ne bohumsa bişey varmış işe yarıyormuş heralde :D

    0|0
    0|0
  • Az ye sık sık ye

    0|0
    0|0
  • yapmasan alırsın

    0|0
    0|0
  • 1 ayda rahatlıkla verebilirsiniz.. sadece çok az yemek şartıyla ac kalmayın

    0|0
    0|0
  • 1.5 aylık işi var.

    0|0
    0|0
  • Diyet yaparak 4-5 ayda

    0|0
    0|0
  • Uemek yemeyip saglikli beslenir sen 6 7 ayda

    0|0
    0|0
  • 5-6 ay olabilir

    0|0
    0|0
  • Verirsen derin sarkacak, kas kutleni kaybedecen daha kotu gorunecen. Spor yapmalisin

    0|0
    0|0
  • zor verilir hatta verilmez

    0|0
    0|0
  • seks yaparak😄

    1|0
    0|1
  • 2 ay.. deli gibi aç durursan 1 ay

    0|0
    0|0
  • 4-5 ay yemeyi içmeyı kısarak

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan zor ama yaparak sağlıklı bir diyetle 1-2 ayda verebilme ihtimalin var

    0|0
    0|0
  • 2 haftada 20 kilo aldım ,3 haftada 15 'ini geri verdim :)

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    1

Kızlar Ne Diyor 9

  • 1-Sağlıklı beslenmen lazım. Örn:Her gün çorba içmelisin.
    2-Uyku düzenin sağlam olmalı.
    Bu kadar. Hiç kilo almıyorum böyle yapınca aksine veriyorum

    0|0
    1|0
  • Bir sürü şok diyet var internete yaz cikar 10 gun surmez verdiriyor ama sarkarsin igrenc bir goruntun olur pisman olursun. Beni dinlersen saglam bir sporla ac kalmadan saglikli ve guzel zayiflarsin.

    0|0
    0|0
  • 3 gün yeme içme :D

    0|0
    0|0
  • Diyet ve yüürüyüş

    0|0
    0|0
  • Yemek yemeyince oluyo ama hiç yemicen azcık meyve sadece

    0|0
    1|1
  • Kaç kilo olduğuna bağlı.

    0|0
    0|0
  • Omrun yetmex.

    0|0
    0|0
  • annem semiz otu ve çiğ kabak yiyerek 20 kg vermişti fakat çok yürümesi gerekmişti

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan kalici kilo veremezsin. geri alirsin. ayrica sekilsiz cirkin kilo verirsin. spor yap.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...