Yüzme nereyi daha formda tutar?

Soru gayet net? Lütfen gereksiz yorumlar yapmayın, saçmalamayın... Detayy Detayyy


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Bütün vücuda etkisi var çok güzel bir spor düzenli yüzdüğünde zayıflatma forma sokma özelliği var.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Vücudun her bölgesini çalıştıran tek spor

    Ama özellikle kanat omuz

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ağırlıklı olarak üst vücuda yüklenir. Omuz ve sırtı daha hızlı geliştirir. Ancak yüzmeyle birlikte yapılan fitnees ya da body building le birlikte daha hızlı bir şekilde forma girersin. Tecrübeyle sabit :)

    0|0
    0|0
    • Kas istiyorum ben kilom gayet normal nasıl yapabilirim kas?

    • Düzenli beslenme , spordan yarım saat önce bir avuç fındık fıstık ceviz , düzenli spor programı , spordan sonra yenen muz. Sporla birlikte hafta da birkaç kez yüzme..

      Lise döneminde 6 gün uğraşırdım bu işle , 7. gün ise tatil. 6 günün 3 günü spor salonu , 3 günü yüzme.. bazen 4 salon 2 yüzme.. bazen sadece yüzme..

Yükleniyor...