Voleybol antrenmanından sonra kollarım kan topladı karın kaslarim fena. Hareket edemiyorum. Yardım?

Lütfen. Uzun zamandır ilk kez voleybol antrenmanına gittim. Hoca ısındırmadığı icin sanirim. O zaman hicbisey hissetmedim. Eve geldigimde karin kaslarimda muthis bir agri vardi. Hala da hareket edemiyorum. Ve kollarim da kan topladi nokta nokta. Çok kotuyum vazelinle ovdum sicak suyla yikadim masaj yaptim gecmedi iki gündur. Antrenmana yanlis baslattilar heralde. Nasil gecer bu ya yardim edin çok kotuyum.


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Vucudun ham ya birden spor yapinca fazla ustune gittin herhalde bende zamaninda top oynarken basima geldi iki gun bacak kaslarim agriyordu. Kas gevsetuci kremle ov sicak su torbasi falan koy

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...