Mekik çekersem boyum uzamaz mı? Lütfen yardım edın herkese +1 yardım edin?

1 Yıldır evde vucut gelıstırıyorum fakat bir abim öz olmasada sevdıgım bı abım bana sunu soyledı ' Mekık cekersen boyun uzamaz ' bunun uzerıne mekık ı bıraktım ve karın kaslarımda inmeye başladı lütfen yardım edın gerçekten bunun bir yolu yokmu? Hem mekık ceksem hem boyumu uzatsam? Çünkü gerçekten karın kaslarım ındıkce ozguvenım alçalıyor moralım bozuluyor tavsıyelerınızı beklıyorum :))


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • mekikle dahil mi bilmiyorum ama bodybuilding yaparsan boyunun uzaması durur. Ağırlık çalışmaman gerekiyor. Jimnastikte uzamayı engeller. Dikkat ettiysen jimnastikçiler ve halterciler kısa olurlar, uzamaları engellenmiş oluyor çünkü. sen barfiks çek, boyunun uzamasınıda sağlar.

    0|0
    0|0
    • Şınav cekıyorum
      Ağırlık altına gırmıyorum
      Birde arka kas gelıstırıcı hareketler yapıyorum bunlar engel olmaz dımı?

    • şınav engel olur, kendi ağırlığını neden hesaba katmıyorsun? çalıştığın herşeyden daha fazla değil mi? arka kası neyle geliştiriyosun bilmiyorum.

  • 31 çekersen uzar

    0|1
    0|0
Yükleniyor...