Alt bacak kalınlaştırma egzersizleri? Herkese +1?

Merhaba arkadaşlar, alt bacaklarım gereğinden ince ve ben daha orantılı bir görüntü istiyorum. Kalf oluyor sanırım, o kasları evde az da olsa geliştirmek mümkün mü yoksa boşa uğraşmayayım mı?
Bacağını kalınlaştıracağına kilo ver demeyin çünkü zaten zayıfım sadece alt bacaklarım orantısız duruyor.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Ust bacakta mi var

    1|0
    0|0
    • Üst bacaklarım normal memnunum, ama alt bacaklarım çok cılız çöp gibi bir görüntü oluyor.

    • Hepsini Göster
    • ne kadar zamana faydasını görürüm?

    • Bilmem gorursun zamanla 2-3 ayda oturur jeralde ama protein desteginde al

Erkekler Ne Diyor 3

  • Gorselilli anlatlirr aslinda eline dumbell veya bar alarak parmak ucunda yuksel in

    0|0
    0|0
  • Serbest squat

    0|0
    0|0
    • o nasıl oluyor ve emin misin yarayacağna

    • Evet. kaslari gelistiriyosun iste. cift dambil sart. youtubeden detayli izleyebilirsin

  • Futbol

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...