56 kilodan 45 kiloya düşmem lazım. Kaç ayda 11 kilo verebilirim sağlıklı bi şekilde

Boyum 1.55 civarı bişey. boyuma göre kilom fazla. 56 kilodan 45 kiloya düşmem lazım. Ne kadar süre içinde düşerim bu kiloya? Dışarı fazla çıkamıyorum. evde egzersiz felan yapıyorum. basen için bildiğiniz egzersizler varsa ya da öyle bi sayfa biliyosanız bana linkini atabilirseniz çok memnun olurum


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • uzman tv de vücut egzersizleri bölümüne gir evden dışarı çıkmıyorsan gitceğin çoğu yere yürüyerek git egzersizlerle zor ama 3buçuk -4 ayda rahat verirsin 11 kilo

    0|0
    0|0
  • 1 ayda verebilecegin max kilo 4 ila 6 kilo arasıdır gerisi bedenini geri dönüşü olmayan zararlar verir diyetisyene git hem canavar gibi ye hem kilo ver

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...