Haftada kaç gün spor yapmak yararlı olur?

Merhaba arkadaşlar
sice 1 saatlik spor yaparken haftada kaç kes com faydası olur hergün hariç
30 dakika bisiklet va 30 dakika yürüyüş
5 kilo verirsem çok güzel olur ya
yardım edin bana


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • ağırlık çalışmazsan kasta yakarsın haberin olsun 5 kilo 1 buçuk ayda çok rahat verilir interval kardiyo egzerdizlerini araştır ve ağırlık mutlaka çalıs

    0|0
    0|0
    • Evde yaptigim icin agirlik falan bilmiyorum
      Ama evde kosu bandi ve bisiklet cihazi var ondan oyle sordum

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler ;)

    • 😄😄😄 önemli değil

Erkekler Ne Diyor 3

  • Yaptigin bransa gore degisir. Ama vaktin varsa ve dusuk tempoluysan 7 gunde yuru kos

    1|0
    0|0
    • Kac ayda tuturur her gun 1 saatlik tempolu yuruyus?

    • Hepsini Göster
    • Mmm anladim cok sagol
      Yardimin icin

    • Rica ederim :)

  • Gun asiri :)

    0|0
    0|0
  • Sadece cardiyo olarak dusunme hfta 3 gun kardiyo yap 3 gunde agirlil calis

    0|0
    0|0
    • Kardiyo ne sorabilirmiyim? 😀

    • Hepsini Göster
    • Yok turk degilim pek anlamam bunlardan
      Spordada hic salon falan gormedim o yuzden 😓😓
      Napalim

    • Anliyorum olabilir normal bisi onemli olan kendine bir hedef koymussun baslamak ogrenmek icin mesaj at ordan detaylica aanlatim hedeflerine gore konusalim

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...