Bayanlarda göğüs kasi nasıl yapılır?

Arkadaşlar göğüs kasi yapmak istiyorum ama bu nasil olur ki ne tarz harketler yapmam lazım spor salonuna felan gitmiyorum evde kendimce yapabileceğim iki tane dumbleli var 2 kg lik ne yapayim


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • kadınlarda gögüs çalışmak memeleri küçültür... ne istediğine dikkat et ;)

    0|0
    0|0
    • Valla mi

    • Hepsini Göster
    • Normal fitness göğüs programı vermiş.. Eğer sen Fit bir vücudum olsun diyorsan diyet ve Spor yaparsın. Yağ yakımı sonucu göğüsteki yağlar Azalacağı kas artacağı için meme küçülür saha sıkı hal alır. Ama diyet yapmaz yağları tutar ve üstüne spor yaparsan memeler daha büyük durur.. Bütün olay bu.. Ya biraz daha büyük memeli ve yağlı olacaksın ya da Fit ve sıkı memeli.. Karar senin şampiyon..

En İyi Kız Görüşü

  • Sinav ceksende olur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • erkeklerle aynı bench press vs vs

    0|0
    0|0
  • şınav en etkilisi

    0|0
    0|0
  • O nasıl olacak

    0|0
    0|0
  • Göğüs kasını napcan yaa?

    0|0
    0|0
    • Göğüs kasi yapıp daha da büyüyebikiyimus küçükse goguslerim

    • Hepsini Göster
    • tamam :D

    • İnşallah devam ettiririm

  • sguat la

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...