Bugün squata başlıcam fakat?

Kaç ile başlamak gerekiyor fazla zorlamamak adına? Daha sonraki günler ne kadar arttırmalıyım, ne dersiniz 😄


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • 10ar 10ar 3 set yap eğer dayanabiliyorsan ağırlık ile yap

    0|0
    0|0
    • En mantıklısı sanırım bu, Teşekkürler 😄

  • Kg kac?

    0|0
    0|0
  • Bu kim kardashian varya millete ne çile verdi ya:)

    0|0
    0|0
    • Aman Aman onun gibi olacaksam hiç olmasın 😄

    • valaha o başlattı bu işkenceyi sizde mecburiyetten işte:)

Kızlar Ne Diyor 3

  • bız 10 la baslayıp yavas yavas setlerı cogaltıp agırlıkla devam etmıstık :)

    0|0
    0|0
  • 50 ile başla 3. gün pes etme ama :D

    0|0
    0|0
  • 3 set 8 tekrarla başla hafta hafta geçtikçe arttır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...