Karın kası için beslenme?

düzenli fitness yapıyorum biraz karın kasım var. ancak ben ortadaki çizginin iyice belirginleşmesini ve tamamen ortaya çıkmasını istiyorum şu an biraz ortada. bunun için en az 2 ay komple çikolata vs sütlü tatlılar dahil kesmeye karar verdim. ancak kahvaltıda 2 çay kaşığı Nutella yemeyi seviyordum şimdi onun yerine bal yiyorum. sorum bal da Nutella kadar zarar verir mi onu da keseyim mi yoksa yiyebilir miyim?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Bal Yemeni önermem onun yerine sabahları 1tatli kaşıgı fıstık ezmesi ye hem vücudunun yağ ihtiyacinida karsilamis olursun
    Sadece sütlü tatlıları değil bütün un şeker ve nisastalı ürünleri kesersen sonuca daha çabuk ulasirsin...

    1|0
    0|0
    • fıstık ezmesini denedim ama alerjim var azıcık yesem dahi her yerim sivilce doluyor :(

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler :)

    • Ricalar 😊
      e. i. g için teşekkürler ☺

Erkekler Ne Diyor 3

  • eğer gerçek bal ise herhangi sorun olmaz spor sırasında kaybettiğin enerjiyi geri kazandıracaktır.

    kalori konusuna gelince ipucu olarak sana şunu söyleyebilirim
    Bir çay kaşığı bal 21 kaloridir.

    1|0
    0|1
  • Yanı baldada şeker var

    0|0
    0|0
  • doktora mı benziyorum :P

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Tabikide balın içindede şeker var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...