Karın kası için beslenme?

düzenli fitness yapıyorum biraz karın kasım var. ancak ben ortadaki çizginin iyice belirginleşmesini ve tamamen ortaya çıkmasını istiyorum şu an biraz ortada. bunun için en az 2 ay komple çikolata vs sütlü tatlılar dahil kesmeye karar verdim. ancak kahvaltıda 2 çay kaşığı Nutella yemeyi seviyordum şimdi onun yerine bal yiyorum. sorum bal da Nutella kadar zarar verir mi onu da keseyim mi yoksa yiyebilir miyim?


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...