Bel inceltme egzersizleri nelerdir?

arkadaşlar bildiğiniz etkili bel inceltme hareketleri var mı?varsa paylaşırsanız sevinirim :)


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Hulahup çevir :))

    0|0
    0|0
  • gir youtubeye karın kası yaz sonra alttaki alt shoulders videosu var genç çocuk çekmiş o hareketleri yap karnında 2 günde gözle görülür değişiklik olacaktır .

    0|0
    0|0
  • bel haraketlerle incelmez..sadece altınddaki kas dokun sertleşir..kas dokun ne kadar sertleşrise sertleşsin üstündeki yağı atmadan bel incelmez.senin yapman gereken yag yakman.buda dikkatli beslenerek ve kardio yaparak olur..

    0|0
    0|0
  • Dans et oryantal koy müziği ooooh kıvır dur her gün sen döktürürken o bel nasıl inceliyor görürsün.

    0|0
    0|0
  • Joggingden başkası yalan annem . birde diyetini koruman gerekiyor :)

    1|0
    0|0
    • bu kız salak mı diyebilirsin ama jogging koşmak oluyodu dimi :)

    • Hepsini Göster
    • neden üzüldüüün

    • yanlış oldu bir sorunum oldunu fark ettim de senle ilgisi yok :)

  • mekik çek blki incelir

    0|0
    0|0
  • mekik çek...

    0|0
    0|0
  • bel çevirme, mekik

    0|0
    0|0
    • mekik göbek için duymuştum ben direk bele arıyorum ama etki eder mi sizce

    • eder tabi ki.. bel çevir, sağa sola yatma heraketi yap

Kızlar Ne Diyor 4

  • Kardiyo egzersizler (dans, aerobik, yürüyüş..) Bi de spor salonlarında döner güzel bir alet var, twist. O güzel.

    0|0
    0|0
  • Twist denen bir alet var bel inceltiyor ama gobekten bahsediyorsan mekik yapacaksin.

    0|0
    0|0
    • nerden bulunur bu twist denilen şey

    • Vardir ya spor market turu yerlerde o degilde bu hareket nasil bir hareket onu anlatayim bu sekilde de yapabilirsin televizyonun karsisindayken yap bu hareketi esnermis gibi bir o tarafa bir bu tarafa gerin gercekten ise yariyor yani.

  • pilatese git

    0|0
    0|0
  • Twist var, halka çevir yada.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...