Hergun duzenli mekik sıkılastirir mi?

Gobegmden ve yanlarmdan sikayetciyim birazda basen var ama onu seviyorum yanlarm ve gobegm icin duzenli olarak hergun mekik ceksem sıkılasrmi?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Faydası olur

    0|0
    0|0
  • Karın kaslarını sıkılaştırır evet ama yağ varsa eritmez.

    0|0
    0|0
  • evet çok iyi olur hemde... ben her gün yapıyorum. karın kaslarım şu an taş gibi oldu.. mekiği nasıl çekeceğinide söyleyim. hem bu tarz yaparsan skılmazsın çünkü seni fazla yormuyor..

    https://www.youtube.com/watch?v=KY1ZoUkqvMU

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırır sertleşirr

    0|0
    0|0
  • Kardiyo yapmalısın mekik bir ise yaramaz

    0|0
    0|0
  • Sikilastirir kac tane?

    0|0
    0|0
  • Nefis bir karnin olur

    0|0
    0|0
  • Meğinide çekiş türleri var zor olanı yaparsan kısa sürede iyi sonuç alırsın

    0|0
    0|0
    • Yarm. mekik mi

    • Daha zoru bacaklarını iyice bük sırtını hafifçe kaldır ve ellerible bir sağ bir sol ayak topuklarına dokun sağa ve sola kendini bükerek. Biraz ağrı verici ama çok etkili 😎

Kızlar Ne Diyor 1

  • Beslenmene dikkat edersen faydasını görürsün.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...