Sizce Vücut Geliştirme Yapmalımıyım?

Beyler, Bayanlar boyum 1.80 kilom 60 sizce vücut geliştirme için kilom azmı boyuma göre sizce başlamadan kilo almalımıyım almalıysam kaç kilo almalıyım lütfen yardım :)


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • :) :) kilo alma zaten vücut geliştirme ile olur be kardeşim, vücut geliltirme için belirli bir kiloya ulaşmana veya inmene gerek yoktur bunları fitness salonunda yapacaksın zaten :) bu sporun amacı bu, toz kullanmana falanda gerek yok bilinçli beslenme ile 85 kiloya kadar çıkabilirsin rahatça. Sadece protein ağırlıklı besleneceksin gün içine yayacaksın beslenme programını ve zayıf olduğun için 4-5 öğün yiyeceksin gidiceksin spor salonuna basacaksın :) 6 ayda baya toparlarsın 75 kiloya falan bile gelirsin. Araştır beslenmeyi falan hemen başla sporuna...

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • Zayıfsın en az 70 olman lazım vücut geliştirme içinde en az 75 kilo

    0|0
    0|0
    • napalım dayanıcaz biraz ama kilo almam zor benim ya metabolizmam hızlı benim :( fitnesıda bunun için istiyorum zaten biraz hacim kazanırım belki diye :(

    • Karbonhidrata abanıcaksın artık sporunuda düzenli yaparsan hacim kazanırsın merak etme

  • 20 kilo al

    0|0
    0|0
  • almaya da basla spora da

    0|0
    0|0
Yükleniyor...