Evde birkaç tekvando hareketinde ustalaşmak istiyorum?

Arkadaşlar evde birkaç hareket denedim ama bacaklarımda ağrılar oldu. Isınma için Hangi esneme hareketlerini yapmalıyım ve en etkili hareketler hangileri?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim evde kendin bilgisizce çalışma kendine zarar verirsin o esneme haraketlerini ısınmadan yaparsan liflerin yırtılır bilgisiz birşey yapmayın

    0|0
    0|0
    • Aynen dün denedim bacaklar şu an 30 derece kalkmıyo

    • Hepsini Göster
    • zaten kum torbasına verceğin parayla iki üç ay kursa gidersin :D

    • Kursa git kardeş tek başına yapma evde zaten şu an acısını cekiyorsun :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Cilala parlat
    miyaki san...

    0|0
    0|0
  • önce bir kum torbası lazım sana

    0|0
    0|0
    • aşağıki kata ses gitmemesi için yere serilen bişey var mı

  • 2 sene teakwandoya gittim faydasi var kickbokstan biraz daha hafif bir spor ama savunmada cok ise yariyor evde öğrenemezsin spor salonuna git veya her kuşagin pumselerini ezberle sonra git cok yarari olur

    0|0
    0|0
    • aynen ya salona gitçem evde imkansız diyolar

  • Haka dansı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...