Acil yadım edebilir misiniiiz?

Merhaba ben 56-57 kiloyum diyet yapacak kadar düzenli bir hayatım yok. Ancak haftada 2 gün yüzüyorum. Bunun yanında Porsiyonları abartmadan normal şekilde yemek yiyerek ve bol su içerek zayıflayabilir miyim? Esktra 2 gün se evde spor yapabilirim henüz başlamadım. Düzenli 1 ay yaparsam ne kadar incelirim? Sıkılaşırım veya kilo veririm?

Güncellemeler:
Boyumu tam bilmiyorum 158 falan sanırım

0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yuzme yerine fitnnese git bence ve evde degilde 2 gun kardiyo yap yediklerin yagsiz olsum tek yag zeytinyagi kullan beyaz ekmek seker tuz aburcuburiu kes, sebze yemekleri tavuk balik et hasla ye yesil cay sekersiz kahve ic metobolizmayi hizlandirir ara ogunlerde badem ye, yogurt ye yemeklerin yaninda

    0|0
    0|0
  • diyet yap ama yapma önemli değil, kilo vermek için gereken hiç bir öğün kaçırmadan yediğinden fazlasını yakmalısın

    0|0
    0|0
  • Boy kaç?

    0|0
    0|0
  • Zayıflama olur ama tabi pek hızlı bir gelişme olmaz

    0|0
    0|0
  • boyun kaç ki senin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...