Sporcu arkadaşlar diyetteki kızlar 58 kiloyum boyum 163 acilen 8 kilo vermem lazım?

8 kiloyu kaslarımdan ve yüzümden zayıflamadan göbek yağlarım eriyerek nasıl verebilliirim? göbeğimin de dümdüz olması gerekiyor? yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • agırlık çalış ağırlık ardından kardio yap, sakın kardio yapıp agırlıga gırme, ve beslenme cok önemli, bilinmelidir ki vucutdakı yagları bölge bölge atılmasının imkanı yoktur, yaglı yemeklerden tuzdan hamurdan şekerden uzak durmanız gerekir.. bunları hepsini bir arada yaparsan kilo verebileceksiniz.

    0|0
    0|0
    • ben spor salonuna yazılmıyorum evdeyim nasıl ağırlık calışıcam?

    • tamam agırlık çalışma evıne ya kosu bandı al ya da bısıklet al diğerlerini yaparsın

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...