Neden böyle oluyor?

sabah 7 gibi kalkıyorum lise sondayım okula 15 dk da varıyorum akşam da 15 dk öğlen de gezme cabası önceden daha fazla da olsa yorulmazdım ama şimdi bu kadar yürüdüğümde bile okuldan gelince spora gitmeye halim kalmıyor neden enerjim yok okul başladı adam gibi spor yapamamaya başladım


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Beslenmene dikkat etmelisin, 3-4 öğün yemelisim ara öğünlerde de kuruyemiş ve meyve tüketebilirsin. Yeteri kadar karbonhidrat ve protein almalısın. Spordan 2 saat önce karbonhidrat ağırlıklı beslen spordan yarım saat sonra protein ürünleri tüketmelisin. Spora gitmeden yarım saat önce kahve içebilirsin enerji verir.

    0|0
    0|0
  • Vitamin eksikliği olabilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...