Kapat

Bana bir fitness programi yazarmisiniz?

Ben kilo vermek istiyorum da. Kaldigim apartta spor salonu var. Kosu bandi, bisiklet ve agirliklar falan var. Nasil bir programla kilo verebilirim önerileriniz neler? Ya da spor salonuna gidip spinning veya pilatese mi yazilsam?


0|0
0|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 2

  • 0|0
    0|0
    • Cok tesekkur ederim ya :) peki kilo vermemde yardimci olur dimi bunlar ben oyle kas yapmak iatemiyorum :)

    • Tabi ki olur. Bakın vücut 20 dakikada tamamen ısınmış olur ve karbonhidratı tüketir o 20 dakikadan sonra tamamen yağ yakma dönemine girersiniz. Ne kadar sıkı antrenman yaparsanız o kadar sıkı olursunuz. İnsan anatomisi kastan oluşur kas olmadan kemiklerimizi nasıl hareket ettiririz değil mi? 2 ayda steroid alan kadınlar gibi olamazsınız merak etmeyin.

    • Cok tesekkurler :)

  • buradan yazılan saglıklı olmaya bilir bir salona baş vur istersen bir egitmen daha fazla yardımcı olur.

    0|0
    0|0
    • Ya gttim de salon karma oldugundan ben erkekli rahat olamiyorum. Spinning bide pilates varms bayanlara ozel. Onlarda yag yakmada etkili olur mu ki bilmiyorm

    • Hepsini Göster
    • Kutahya

    • hımm :) o zaman olmaya bilir belki.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...