Evde omuz nasıl geliştirebilirim?

yüzme hareketini yapsam işe yarar mı, yüzemeyeceğime göre. aynı şey bence işe yarar mı? ya da nasıl hareketler işe yarar?


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • internetten araştır birsürü site var bu konuda yardım alabileceğin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • şınav çekme tekniklerini uygularsan gelişir

    0|0
    0|0
  • Alkol biryerden sonra fena bozuyor adamı,evde domuz nasıl yetiştirebilirim okudum :D düşünüyorum mal mal ne diyo bu diye :D Yatayım en iyisi :DD

    0|1
    0|0
  • kaslarını eritirsin sakın yapma yüzemek bir dirence karşı yapılan bişeydir sen boşa güzüs bir sadece oksijcen1 bar havaya yapyor olursun. omuzların için spor salonuna gidebilrsin , yüzme yapabilrisin, valeybol oynarsanda omzuların genşler :)

    0|0
    0|0
  • şınav şınav şınav

    0|0
    0|0
  • omuz link

    0|0
    0|0
  • evde olmaz ya spor salonundaki makinelerden faydalanman lazım yani göbek falan desen çaresi var ama açıkcası omuzun çaresi yok var derselerde yalan

    0|0
    0|0
  • neden yüzemiyorsun yaşadığın yerde havuz yokmu

    0|0
    0|0
  • 2dumbell satın al .. onları elindeyken yanlara dogru aç

    0|0
    0|0
  • güreş tut.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yotube da cok guzel vıdeolar var onlardan yararlanabılrısın

    0|1
    0|0
Yükleniyor...