Vücut geliştirmeye gittim, kaç gün arayla antreman yapmalıyım?

Haftada 3 gün gidiyorum. Pazartesi, çarşamba ve cuma. Yarın yine gideceğim spora ama vücudum ham olduğu için belli bölgelerim ağrıyor. Bu yüzden yarın gitmeyip, hafta sonuyla birlikte 3 gün ara vermelimiyim yoksa tam gaz devam mı edeyim? Bir kişinin söylediğine göre kasları fazla zorlarsak küçülüyormui?


0|0
29

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 8

Yükleniyor...