Squatın faydasını gören var mı? Ne gibi faydası oldu?

Kaç ayda faydasını gördü ne gibi değişik oldu kalçada, bacaklar kalınlaştı mı?


0|0
4|16

En İyi Erkek Görüşü

  • Kalçanı dolgunlastirir

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • sen yapıyor musun ki?

    2|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • vardır belki

    0|0
    1|1
  • Squat vücüdun büyük bir bölümünü çalıştıran nadir hareketlerdendir ve herkes yapmaz, yapanlar her zaman daha öndedir heleki bayanlar yapıyorsa şuna bir kaç adım daha ekleyelim :) kısacası bayanlar için iyi bir fizik=squat diyebiliriz.

    1|0
    0|0
  • Bacaklar bayaa büyüdü ama artık yapmıyorum o hareketi. Diz kapağım ağrıyor. Sağ ayağı biraz dışa doğru bukunce olanlae oldu

    0|0
    0|0
  • 3 Ayda uçtum

    0|0
    0|1
  • Buyume hormanin hizlandirir ayni zamanda butun kaslari calistiran yegane hareket

    1|0
    0|0
  • Kalça, ön ve arka bacak kaslarını geliştirir, sıkılaştırır vs.

    0|0
    0|0
    • Ağırlıksız oluyor mu öylede

  • Kalinlaştırir diolar

    0|0
    0|0
  • Kicim belim bacaklarim heryerim faydasini gordu baba egzersizdir

    0|0
    0|0
  • artk ergenlern bile dilinde squat

    0|0
    1|0
  • Kendi Toto'ma sulandım
    Gerisini sen duşun 😅

    0|0
    0|1
  • Heç Yapmadım valla

    0|0
    0|0
  • Arkandan konuşturur ;)

    0|0
    0|0
  • Kalınlaşma değil pistol squat falan var yaptıkça sıkılaşır baldır ve basenler

    0|0
    0|0
  • kendi kıçımı parmaklayasım geldi o derece

    1|0
    0|1
  • Kalçaları düzgün gösteriyormuş. Kız arkadaşım öyle diyordu ve öyleydide

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kalça dikleştirmek ve şekillendirmekte çok faydası var. Ağırlık kullanılarak yapılırsa bacaklar kalınlaşır.

    1|0
    0|0
  • Evet kalçam iyi oldu şekillendi

    0|0
    0|0
  • Ben yapıyorum ve faydasını görüyorum yani öyle diyorlar :D

    1|0
    0|0
Yükleniyor...